Bel
Ağrısı Neden Olur?
Bel ağrısı hareketleri kısıtlayan,
yürümeyi, ayakta durmayı, hatta oturmayı dahi zorlaştıran, can sıkıcı ve
oldukça da yaygın bir şikayettir. Beli ağrıyanlar genellikle hemen fıtıktan
şüphelenir ama yazımızda da göreceğiniz gibi bel ağrısının başka pek çok nedeni
olabilir. Ağrı şiddeti kişiden kişiye farklılık gösterdiği ve tam olarak
ölçülemediği için, sadece ağrıdan yola çıkarak bu duruma neyin yol açtığını
tahmin etmek güçtür. İyi bir doktor tarafından sorulacak doğru sorularla bel
ağrısı stres kaynaklı mı, duruş bozukluğundan mı veya kireçlenmeden mi
kaynaklanıyor, teşhis edilebilir.
Kas Kökenli Ağrılar
Bel ağrılarının pek çoğu kas kökenlidir.
Normalde alışık olmadığınız kadar ağır bir aktivite sonucu, bel bölgesindeki
kaslarda gerilme olabilir. Eşya taşımak, bavul taşımak ya da uzun bir yolculuk
sonrası beliniz ağrıyabilir ki bu tip ağrılar biraz dinlendikten sonra geçer.
Ayrıca mevsim değişiklikleri, rüzgarda kalmak, klima çarpması gibi etkenler de
bu kasların tutulmasına ve bel ağrısına yol açabilir.
Bel ağrılarının bir başka sorumlusu da
zayıf karın kasları olabilir. Karın kasları zayıf olduğunda, onların
tembelliğini örtmek için bel bölgesindeki kaslar devreye girer. Ancak bu kez de
bele ekstra yük biner. Doğru duruş şekilleri ve düzenli egzersizle karın
kasları kuvvetlendirebilir. Karın kaslarını güçlendirmek beli rahatlatmak
açısından önemlidir. Böylelikle beliniz de kolay kolay incinmez.
Stres
Stresin vücudumuza farklı şekillerde
zarar verdiğini biliyoruz. Bunlardan biri de bel ağrılıdır. Stres hormonu
nedeniyle gerilen bel kasları, bel ağrısına neden olur. Özellikle iş
hayatındaki stresle birlikte, gün içerisinde gerilen vücut bu şekilde dışarıya
bir imdat çağrısı gönderir. İşini sevmeyenler, tüm gün başka bir yerde olmanın
hayalini kuranlar ve stres altında çalışanlar bel ağrısından şikayetçi
olabilirler.
Kötü Duruş Pozisyonları
Uzun saatler boyunca hareketsiz bir
şekilde oturmak bel ağrılarının en yaygın nedenleri arasındadır. Günümüzde
özellikle bilgisayar başından kalkmadan, oturarak çalışan kişilerde bu
şikayetlerde artış görülmektedir. Hareketsizliğe bir de kambur oturma
eklendiğinde, işler iyice kötüye gitmeye başlar. Kambur oturduğumuzda beldeki
kaslar gevşek bir pozisyon alır. Bu kasların gevşek pozisyonu omurları
yeterince desteklememeleri anlamına gelir. Bu şekilde hem omurların yıpranma
süreci hızlanır hem de disk kaymalarına yol açılır.
Bel Fıtığı
Bel fıtığı, siyatik ya da disk hernisi
adlarıyla da bilinir. Ağır kaldırma, zorlayıcı hareketler veya bir kaza sonucu,
omurlar arasındaki disklerin bozulması ya da yırtılması sonucu omurlar
arasındaki kıkırdak dışarı çıkar ve bel fıtığı meydana gelir. Fıtık nedeniyle
bölgedeki sinirlerin sıkışması, bel ağrısına ve zamanla topuğa kadar inen
şiddetli ağrılara yol açabilir.
Bel fıtığının farklı türler vardır ve her
bel fıtığı mutlaka ameliyat gerektirmez. Fıtık ameliyatında fıtıklaşmış disk
boşaltılır. Ameliyat sonrası dikkat edilmezse fıtık yeniden oluşabilir. Sigara
içilmemeli, kilo almamaya dikkat etmeli, fazla ağırlık kaldırmamalı ve bel
sağlığına uygun bir yatakta uyumalıdır.
Fazla Kilolar
Fazla kilolar kişilerin sağlığını pek çok
farklı açıdan tehdit eder. Kalp damar hastalıkları, tansiyon, şeker
rahatsızlıkları dışında fazla kilolar, bele gereğinden çok yük binmesi ve bunun
sonucunda bel ağrısı anlamına gelmektedir.
Bel Kayması
Omur adı verilen ve omurgamızı oluşturan
kemikler düz bir çizgi şeklinde ardı ardına sıralanır. Zorlama, düşme, kaza
nedeniyle veya yaşa bağlı olarak omurlar bu düz çizgiyi bozup, birbirlerinin
üzerine doğru kayabilir ve bu duruma bel kayması denir. Bel fıtığı ile
karıştırılır ama bel fıtığında omurlar arasındaki kıkırdak sorun yaratırken,
bel kaymasında omurların kendisi yani kemik sorun yaratmaktadır. Omurların
kayması sinirler üzerinde baskı veya gerilme yaratır ve bu da bel ve bacak
ağrılarına yol açar.
Bel kayması olan kişiler belli bir
mesafeyi yürürken bel ve bacak ağrısı yüzünden sık sık durmak isterler. Ağrının
yanı sıra bacaklarda uyuşukluk, yanma ve kramp meydana gelir. Ayakta durmak
şikayetleri arttırır. Bel kayması farklı derecelerine göre korseleme, fizik
tedavi ya da cerrahi müdahale ile tedavi edilebilir.
Kireçlenme
Eklemlerde uzun dönemde meydana gelen
yıpranmalar, vücudun fiziksel baskılara karşı daha dayanıksız olmasına yol
açar. Yaşlılıkla birlikte oluşan kireçlenme, pek çoğumuzu etkiler ve zamanla
oluşan bu aşınma sorunu, beli de kapsayan ağrılar meydana gelebilir.
Osteoporoz
Kemik erimesi olarak da adlandırılan
osteoropoz aslında kemiklerin yoğunluklarını kaybetmesi ve böylece
zayıflamasıdır. Osteoporoz hastalarında boyun ve bel kemikleri sıklıkla
etkilenir ve bu hastalarda çökme kırıkları, kronik bel ağrısının başlıca
nedenleri arasındadır.
Omurga Kırığı
Omurga kırıkları genellikle bir trafik
kazası, spor kazası veya yüksekten düşme gibi talihsiz olaylar sonucu oluşur
ancak yaşla birlikte kemik erimesi (osteoporoz) görülen kişilerde de,
kemiklerin zayıflamasına bağlı olarak omurga kırığı meydana gelebilir. Kemik
erimesi daha çok kadınlarda görülür. En yaygın belirtisi boyun, sırt ve bel
ağrısıdır. Ağrı şikayetlerine, kol ve bacaklarda uyuşma, kasılma, hissizlik ve
tuvaletini kaçırma gibi şikayetler de eklenebilir.
İltihaplı Romatizma Türü: Ankilozan
Spondilit (AS)
Daha çok anne veya babadan geçen ve daha
çok genç yaştakileri etkileyen, genetik bir rahatsızlıktır. Bağırsak ve idrar
yolu enfeksiyonları ve sedef hastalığı, AS’yi tetikleyebilir. Vücuttaki
eklemleri, sırt ve boynu da etkileyebilir ancak en büyük belirtisi iltihabi bel
ağrısıdır. Özellikle uzun süre hareketsiz kalındığında artan bir ağrıdır bu.
Hastalar, gece uyurken hareketsizlikle başlayan bel ağrısını, sabah
uyandıklarında yoğun bir şekilde hissederler. Uyandıktan sonra bel tutukluğu
birkaç saat sürebilir. Pek çok bel ağrısı türünün aksine, bu ağrıya dinlenmek
değil hareket etmek iyi gelir. Sırt ve boyun ağrıları diğer belirtiler
arasındadır ve hastalığın son aşamasında sırtta kamburluk görülür.
Erken teşhisi zor ve çoğu kez fıtık ile
karıştırılan bir hastalık olduğundan, yukarıdaki belirtiler size tanıdık
geliyorsa, mutlaka bir romatizmal hastalıklar uzmanına başvurmalısınız. Bu
şekilde eklem bozuklukları, kamburluk ve şiddetli ağrılar gibi sonuçları olmadan
önce, erken teşhis edilebilir.
İç Organlardaki Rahatsızlıklar
Bel bölgesine yakın pankreas, böbrek,
bağırsak, karaciğer benzeri organlardaki rahatsızlıklar ve eklem hastalıkları
bel ağrısına neden olabilir
- See more at: http://nedenolur.net/bel-agrisi-neden-olur/#sthash.l0MdKFbg.dpuf
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder